Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu rặng đầu tài sản Mỹ, hèn xuyên xuất hiện nay trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng cấp na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa tràng ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m và nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với say sưa thèm thuồng cải thiện vóc dáng Anh chẳng bao giờ hài lòng rồi rơi vào sầu chán, trễ chạp, kiệt sức vì nhạo báng dạo tập luyện kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình cóc còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo nốc nước ngược cây, anh mời nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt bừng sáng sủa Anh hạ 9 kg trong vắt lúc bảo hộ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt không từng thấy", người khuôn tự hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin cậy trình bày ăn khối khôn bột sẽ béo nên tránh xa xôi carbs. Thực bây giờ chế độ ăn mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập tức lên vài mươi kg song kết quả trọn vẹn trái lại. 

Chế dạo xơi của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chìa khóa thành công là lựa chọn chọn loại carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y đổi thay thế carbs khôn khéo giễu cợt trong sạch đồ đớp bứt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách du lịch đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig nâng chót vót sức khỏe mạnh bằng ba buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng thi hành dù ở nhà luôn luôn đi ngao du "Không ai tin tôi tập dượt tập dưới đôi lời mỗi tuần", kiểu nam tẽ sẻ. Bên bên đó, anh hèn xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn phải ám ảnh bởi calo và các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự tự tin và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết nối tiếp trôi nổi điều của cải hãng khi trang Chanel phát biểu chưa bao bọc giờ thấy tôi dễ coi na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca ngợi ngợi giá trị phạt nhất".